අපට හොඳ වීමට හේතු 8 ක් මෙන්න

අපගේ භීතීන්ට බොහෝ ආකාරවලින් අපිට උදව් කළ හැකි බවත් බයට සැමවිටම ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය නොවන බව සොයාගෙන ඇත. භීතිය අපේ ජීවිතයේ දියුණුවට උපකාරී වන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලමු

1. බර අඩු කර ගැනීමට බිය ඔබට උපකාරී වේ.


ඔබ කිසි දෙයකට බිය නොවන කාලයට වඩා සුළු බියක් අත්විඳීමෙන් වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් දහනය වේ. අපගේ ස්පන්දන වේගය වැඩි වන විට අපගේ ශරීරය ඇඩ්‍රිනලින් ප්‍රවාහයක් අත්විඳියි. අපගේ පරිවෘත්තීය වේගවත් වන අතර එම ක්‍රියාවලියේදී සීනි සහ මේදය දහනය වේ. එක් අධ්‍යයනයක දී, ලන්ඩනයේ වෙස්ට්මිනිස්ටර් විශ්ව විද්‍යාලයේ කායික විද්‍යාඥයින් සොයා ගත් පරිදි මිනිසුන් ත්‍රාසජනක චිත්‍රපට නැරඹූ විට ඔවුන් කැලරි 113 ක් පුළුස්සා දමන අතර එය පැය භාගයක ඇවිදීමේදී ඔවුන් පුළුස්සා දැමූ ප්‍රමාණයම වේ.

2. බිය ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි.


එක්සත් රාජධානියේ කොවෙන්ට්‍රි විශ්ව විද්‍යාලය විසින් කරන ලද සමහර පර්යේෂණ වලදී, සහභාගිවන්නන් හර ත්‍රාසජනක දර්ශනයක් නැරඹීමට සැලැස්විය. එවිට පර්යේෂකයන් මෙම පුද්ගලයින්ගෙන් රුධිර සාම්පල ලබා ගත්හ. ප්‍රතිඵල වලින් පෙනී ගියේ ඔවුන්ගේ සුදු රුධිරාණු සක්‍රීය වීමට භීතියේ හැඟීමක් ඇති වූ බවයි. රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ඔබේ ශරීරය අලුත්වැඩියා කිරීමට උපකාරී වන සෛල වර්ගය මේවායි. ඔබ සතුව ඇති සුදු රුධිරාණු වැඩි වන තරමට ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් වේ.

3.බිය ඔබට ශක්තිමත් පෙළඹවීමක් ලබා දෙයි.


ඔබට බියක් දැනෙන විට ඇඩ්‍රිනලින් මුදා හැරීම පමණක් නොව, සෙරොටොනින් වැනි වෙනත් රසායනික ද්‍රව්‍යද ඇත. එය ඔබේ මොළයට වඩාත් කාර්යක්ෂමව වැඩ කිරීමට උපකාරී වේ, එබැවින් බිය ඇත්ත වශයෙන්ම ශක්තියයි.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ධාවකයෙකු නම් සහ ඔබ දිනපතාම එකම මාර්ගයක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබ ඉක්මනින් එයට හුරුවනු ඇත, නමුත් ඔබ තරමක් බියට පත්වන හා සැබවින්ම අවධානය යොමු කළ යුතු නව ස්ථානයක් සොයා ගත් විට, ඔබේ මොළය උපරිමයෙන් වැඩ කිරීම ආරම්භ වනු ඇත . අපේ මොළය නව අභියෝගවලට ආශා කරයි.

4. බිය ඔබව වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ බැඳ තබයි.


ඔබට බියක් දැනෙන විට, ඔක්සිටොසින් මුදා හරිනු ලැබේ, එය ඔබ වටා සිටින අය සමඟ සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වන හෝමෝනයකි. අප සැමට පැවැත්මේ සහජ බුද්ධියක් ඇති අතර එය අනතුරින් මිදීම සඳහා වෙනත් මිනිසුන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට අපව පොළඹවයි. මෙයට කදිම නිදසුනක් නම්, භයානක චිත්‍රපටයක් නරඹමින් සිටියදී මිනිසුන් එකට යහන මත වාඩිවී සිටීමයි.

6. බිය ඉක්මනින් කරදරවලින් මිදීමට අපට උපකාර කරයි.


අපි රාත්‍රියේ කලුවර වීථියක් පසුකර යන විට අපට පිටුපසින් යමෙක පැමිණෙනවායි දැනුනු විට, : අපි වේගයෙන් ඇවිදීමට පටන් ගෙන ඉක්මනින් අපගේ ආරක්ෂිත තැනකට ළඟා වීමට උත්සාහ කරයි. යම් තත්වයක් පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක විශ්ලේෂණයකට යාමට කාලය වැය කරනවා වෙනුවට ක්ෂණිකව ප්‍රතික්‍රියා කොට විසඳුමක් සෙවීමට බිය මොළයට බල කරයි.

7. ධනාත්මක වෙනසක් කිරීමට බිය අපට උපකාර කරයි.


අප වෛද්‍යවරයා අපගේ රුධිර විශ්ලේෂණය පිළිබඳව අදහස් දක්වමින්, අපට සීනි මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතින බවත් දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානමක් ඇති බවත් පැවසුවහොත් එකවරම අප බියට පත්වෙයි. එයට හේතුව දියවැඩියාව නිසා ඇති විය හැකි හානිය පිළිබඳව අප දැනටමත් දැනුවත් වීමයි. ඉතින්, මේ හේතුව නිසා, අපි සීනි අඩු ප්‍රමාණයක් පානය කිරීමෙන් සහ දැඩි ලෙස ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමෙන් වෛද්‍යවරයාගේ නියෝග පිළිපැදීමට පටන් ගනිමු. බියෙන් තොරව, මෙම ධනාත්මක වෙනස සඳහා බොහෝ කාලයක් ගතවනු ඇත.

8. බිය අපට අපිව ඉක්මවා යාමට උපකාරී වේ.


ක්‍රොනොස් සින්ඩ්‍රෝමය නමින් හැඳින්වෙන මනෝවිද්‍යාත්මක තත්වයක් ඇත, එය අපගේ ජීවිතයේ ඕනෑම ක්ෂේත්‍රයක වෙනත් අයෙකු විසින් යටපත් කරනු ඇතැයි මිනිසුන් බිය වෙයි. එය රැකියාවට, සම්බන්ධතාවයකට හෝ පවුලකට සම්බන්ධ වේ. මනෝ විද්‍යාඥයින් කියා සිටින්නේ මධ්‍යස්ථ මාත්‍රාවලින් මෙම බිය අපගේ ජීවිත සමෘද්ධිමත් වීමට උපකාරී වන අතර එවැනි බියක් නොමැතිව අපගේ පෞද්ගලික හෝ වෘත්තීය ජීවිතයේ පිරිහීමක් අප බොහෝ දෙනෙකුට දැනෙනු ඇති බවයි. කිසිවෙකු අපව ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරන බව අපට විශ්වාස වූ විට, අප සතුව ඇති දේවල් ගැන අපි සැහැල්ලුවෙන් සිටින අතර අපගේ සබඳතාවලදී සහ රැකියාවේදී කම්මැලි වීමට පටන් ගනියි.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *