කවදාවත් මේ ආහාර වර්ග එකට අනුභව කරන්නන නම් එපා

ක්ෂණික ආහාර සහ කෙටි ආහාර දැන් බොහෝ ජනප්‍රිය වී ඇත. සමස්ථයක් වශයෙන් ගත් කළ ආහාර වර්ග ගොඩක් අපි පරිභෝජනය කරනු ලබනවා.බොහෝ අවස්ථා වල ආහාර වර්ග කිහිපයක් අපි එකම වෙලාවේ අනුභව කරනු ලබනවා

නමුත් කාරණය නම්, මෙසේ සමහර ආහාර වර්ග එකට අනුභව නොකළ යුතුයි මන්ද යත් මේවා මිනිස් සිරුරට, විශේෂයෙන්  හානිකර හා ඉතා භයානක ය.ඉතින් ඔබත් පහත ආහාර එකට බරිභෝජනය කරනවනම් අදම ඉන් අත් මිදීම වඩාත් සුදුසුයි.

බිත්තර සහ බේකන්

මේවායේ ඉහළ ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. එය විශාල බලශක්ති උත්තේජකයකට සමාන වේ. එය සමස්තයක් ලෙස හොඳයි, නමුත් ශරීරය උදාසීන කරයි, නමුත් ශක්තිය ඉක්මනින් ගෙවී යයි.

බර්ගර් සහ ෆ්රයිස්

ආහාර දෙකෙහිම අධික  මේද ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් එය හානිකර පමණක් නොව, එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි  එය ඔබව නිදිමත සහ වෙහෙසට පත් කරයි.

ධාන්ය සහ පළතුරු යුෂ

මෙම සංයෝජනය හොඳම උදෑසන ආහාරයක් බව ඉතා නරක වැරදි මතයකි. මන්ද යත් එය එසේ නොවන නිසා. පළතුරු යුෂ වල ඇති සිට්‍රික් අම්ලය ධාන්‍යවල ඇති කාබෝහයිඩ්‍රේට් බිඳ දැමීම ශරීරයට අපහසු වන අතර එමඟින් ශරීරයට යම් බර ගතියක් දැනේ.

පීසා සහ සෝඩා

ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි ජලය වැනි යමක් සමඟ පීසා අනුභව කරන්නේ නැති තරම්, ඒ වෙනුවට බොහෝ දෙනා  සිසිල් බීම වීදුරුවක් තමා පානය කරන්නේ . නමුත් පිෂ්ඨය, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ සීනි අපගේ ශරීරයේ ආහාර ජීර්ණය කිරීමේ හැකියාව අඩු කරනවා

ඔලිව් තෙල් සහ ඇට වර්ග

ඇට වර්ග සහ ඔලිව් හොඳින් එකට පෑහෙන්නේ  නැත. තෙල්වල ඇති මේදය ගෙඩිවල ඇති ප්‍රෝටීන් සමඟ මිශ්‍ර නොවී අජීර්ණ හා ආමාශ ආබාධ ඇති කරයි.

මෆින් සහ යුෂ

ආහාර දෙකෙහිම සීනි මට්ටම ඔබට උත්තේජනයක් ලබා දෙයි, එය මූලික වශයෙන් ඔබට ශක්තියක් ලබා දෙනු ඇත. නමුත් අවසානයේ ඔබව ඉතා සුළු කාලයකින් වෙහෙසට පත් කරයි.

පැස්ටා සහ තක්කාලි

මෙහි ඇති නරක දෙය නම් තක්කාලිවල ඇති ආම්ලික අන්තර්ගතය පැස්ටා පහසුවෙන් දිරවීමට ඉඩ නොදීමයි. අජීර්ණ, නිදන්ගත හිසරදය සහ බඩේ කැක්කුම ඇති කරයි.

පළතුරු සමග යෝගට්

යෝගට් ආම්ලික වන අතර පලතුරු වල තන්තුවිශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ, ඒවා දෙකම එකට එකතු වූ විට, එම මිශ්‍රණය ශරීරයට ඉතා හොඳ නැත, එය  අසාත්මිකතා ඇතිවීමට හේතු වේ.

ආහාර වේලකට පසු පළතුරු

 

ආහාර ගැනීමෙන් පසු පළතුරක් ආහාරයට ගැනීමට අපි හැමෝම කැමතියි නමුත්  මෙය ඇත්තටම බුද්ධිමත් තීරණයක් නොවේ, මන්ද අනෙක් ආහාර දිරවන විට අපගේ ශරීරය කෙඳි ඉවත් කරයි. එම පලතුරුද ශරීරය තුළ දිගු කලක් දිරවන්නේ නැත.

මස් සහ අර්තාපල්

පෝෂණ ධාරිතාව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, දෙකම ඉතා බර බැවින්, මෙම දෙක ජීර්ණය කිරීම ආමාශයේ සහ ආහාර දිරවීමේ ගැටළු සමඟ අවසන් වීමට විශාල දුෂ්කරතාවයක් ඇති කළ හැකිය.

ලෙමන් සහ කැස්සට ගන්නා සිරප්

සාමාන්යයෙන් වඩාත් පොදු වැරදි වැටහීම් වලින් එකකි. ඒවා දෙක මාරාන්තිකයි, රසවත් වුවත්, මේවා අභ්‍යන්තරව විශාල ගැටළු ඇති කළ හැකිය. සහ රුධිර ප්රවාහයට බලපා හැකිය

ඇපල් යුෂ සහ අසාත්මිකතා ඖෂධ

ඇපල් යුෂ වල ඇති පැණි අන්තර්ගතය නිසා, ඖෂධයේ කාර්යක්ෂමතාව 70% කින් අඩු වන අතර එම නිසා එය  පරිභෝජනය කිරීම ප්‍රායෝගිකව නිෂ්ඵල වේ.

සැන්ඩ්ව්ච් සහ කොෆි

කාලය නොමැති විට ඉක්මන් උදෑසන ආහාරය සඳහා බොහෝ දෙනා සැන්ඩ්විච් අනුභව කිරීමට පෙළඹ සිටිනවා . පාන්වල ඇති සරල කාබෝහයිඩ්‍රේට් කැල්සියම් නිසි ලෙස ජීර්ණය වීම වළක්වන අතර ඔබේ ස්නායු හා හෘද වාහිනී පද්ධතියට උපකාර කරයි. ඉතින්  ඔබ සැන්ඩ්විච් සමඟ කෝපි පානය කළහොත්, ඔබේ සෞඛ්යයට කිසිසේත්ම ප්රතිලාභයක් නොලැබේ.

ඔබ චීස් සැන්ඩ්විච් වලට ආදරය කරන්නේ නම්, අවම වශයෙන් කෝපි වෙනුවට තේ පානය කරන්න උත්සාහ කරන්න.

 

Leave a comment

Your email address will not be published.